Atelier 1 : Relations saines et malsaines

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Genre

 

Le genre : Le genre désigne la manière dont la société conçoit les apparences, les pensées et les comportements attendus de chaque individu. Notre société a des croyances et des règles non-dites (qui peuvent évoluer) sur la façon dont nous devrions agir en fonction du genre. Par exemple, de nombreuses personnes s'attendent à ce que les hommes soient plus agressifs que les femmes.

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Identité de genre : L’identité de genre correspond à comment tu te sens, au fond de toi, à propos de ton genre. Ces sentiments peuvent apparaître très tôt dans la vie, mais ils peuvent aussi évoluer avec le temps. Il s'agit de ton sentiment personnel d'être un garçon, une fille, d'être non-binaire, d'être bispirituel, d'être agenre ou d’identifier avec une autre identité de genre. Il en existe plusieurs !

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Expression de genre : Il s'agit de la manière dont vous exprimez votre genre aux autres, notamment par votre comportement, vos vêtements, votre coiffure ou le nom que vous choisissez d'utiliser. 

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Continuum des genres : Ce concept définit le genre comme existant le long d'un spectre plutôt que dans des catégories rigides d'homme ou de femme. Le continuum des genres reconnaît que les individus peuvent s'identifier à une variété de genres au-delà des deux classifications binaires traditionnelles. Il souligne également que le genre peut évoluer au fil du temps et qu'il est différent pour chacun-e. La compréhension du continuum des genres favorise l'inclusion et le respect des diverses identités du genre dans le cadre de l'éducation à la santé sexuelle.

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Cisgenre : Le terme cisgenre désigne les personnes dont l'identité de genre correspond au sexe qui leur a été assigné à la naissance - par exemple, une personne qui a un vagin et qui s'identifie comme une femme est considérée comme cisgenre.

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Transgenre : Ce terme est souvent utilisé pour décrire toute personne dont l'identité de genre diffère du sexe qui lui a été assigné à la naissance.

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Agenre : La définition d'agenre varie en fonction de la personne qui l'utilise. Certaines personnes utilisent ce terme pour se référer à une «absence de genre», d'autres l'utilisent pour se décrire comme étant neutre du point de vue du genre, et d'autres encore l'utilisent pour se décrire comme se sentant à la fois comme un homme et comme une femme.

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Non-binaire : Le terme «non-binaire» est un terme générique qui englobe un éventail d'expériences et d'expressions de la diversité des genres. Une personne non-binaire ne s'identifie pas strictement comme un homme ou femme. Elle peut se sentir comme un mélange de différents genres ou comme n'ayant aucun genre du tout. Il est important de souligner que les personnes non-binaires peuvent choisir différents pronoms pour refléter leur identité de genre. 

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Bispirituel : Le terme «bispirituel» est utilisé dans plusieurs cultures autochtones pour décrire une personne qui incarne à la fois un esprit masculin et un esprit féminin. Dans certains cas, les personnes bispirituelles peuvent avoir des identités masculines et féminines distinctes, alternant entre elles, tandis que dans d'autres cas, elles peuvent incarner simultanément les deux. Le terme «bispirituel» a fait partie de certaines communautés autochtones à travers les âges et devrait être employé exclusivement en lien avec les cultures autochtones où il détient une signification historique.

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Genderqueer : terme utilisé pour décrire une identité de genre qui n'entre pas dans les catégories traditionnelles. Les personnes qui s'identifient comme genderqueer peuvent percevoir leur genre comme fluide, non binaire ou simplement différent des normes sociétales.

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Genre fluide : Ce terme fait référence à une personne qui fluctue entre différentes identités de genre tout au long de sa vie, ou qui exprime plusieurs genres simultanément.

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Sexualité

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Orientation sexuelle : Ce terme est utilisé pour décrire les personnes qui vous attirent sexuellement et/ou romantiquement. Voici quelques exemples d'orientations sexuelles : lesbienne, gai, bisexuel, queer, en questionnement, asexuel et hétérosexuel.

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Lesbienne : En général, le terme lesbienne fait référence aux femmes qui sont sexuellement et/ou romantiquement attirées exclusivement par d'autres femmes.

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Gai : Ce terme désigne généralement l'attirance sexuelle et/ou romantique pour d'autres personnes du même genre, souvent utilisé en référence aux hommes. 

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Bisexuel : désigne généralement les personnes qui sont attirées à la fois par les hommes et les femmes.

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Pansexuel : Ce terme désigne les personnes qui ressentent une attirance romantique et/ou sexuelle pour des personnes, quel que soit leur genre. Cela ne signifie pas qu'ils sont attirés par toutes les personnes qu'ils rencontrent, mais que le genre de la personne n'est pas un facteur d'attirance.

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Queer : Le sens du mot "queer" peut varier selon les individus qui l'utilisent : il couvre un large éventail de définitions possibles, en fonction du contexte dans lequel il est utilisé ou de l'identité de l'individu qui choisit de l'utiliser. Une personne dont la sexualité ou l'identité de genre ne correspond pas aux normes de la société peut se qualifier de «queer». L'identité queer ne s'exclut pas mutuellement des autres genres et sexualités. Par exemple, une personne homosexuelle peut également se qualifier de «queer» ou une personne transgenre peut également se qualifier de «queer».

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​En questionnement : Il s'agit de personnes qui sont en processus d’exploration de leur orientation sexuelle et/ou de leur identité de genre. Certaines personnes peuvent choisir de s'identifier à ce terme ouvertement ou en privé. D’une façon ou d'une autre, cela signifie que la personne perçoit sa sexualité et/ou son genre comme différents de ceux auxquels elle s'identifiait auparavant.

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Asexuel : Les personnes qui s'identifient comme asexuelles ou «ace» éprouvent peu ou pas d'attirance sexuelle pour les autres. Toutefois, les personnes asexuelles peuvent encore éprouver une attirance émotionnelle ou romantique pour les autres.

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Aromantique : Les personnes qui s'identifient comme aromantiques ou «aro» éprouvent peu ou pas d'attirance romantique pour les autres. Souvent, elles ne souhaitent pas avoir de partenaires romantiques, mais peuvent tout de même éprouver une attirance sexuelle pour les autres.

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Dimensions de la sexualité

 

Relations : La manière dont deux personnes ou plus sont liées les unes aux autres. Cela inclut les partenaires romantiques, les ami.e.s, les collègues et de nombreuses autres personnes avec lesquelles nous interagissons. 

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Opinions et sentiments : Cette dimension englobe toutes les émotions différentes que nous éprouvons à l'égard de la sexualité. Il peut s'agir d'amour, d'excitation, de jalousie, de nervosité, de colère et de toute autre émotion que vous pouvez ressentir.

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Corps : Cette dimension comprend toutes les composantes physiques de la sexualité. Les exemples incluent les organes génitaux, les organes reproducteurs, certaines hormones, ainsi que notre rythme cardiaque.

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Valeurs et croyances : Nous pensons souvent que les valeurs et les croyances sont très internes et personnelles, mais elles peuvent être influencées par de nombreux autres facteurs, tels que la famille, les amis, la religion, la société et l'appartenance ethnique. Nos valeurs et nos croyances peuvent modifier notre perception de notre sexualité, la façon dont nous l'exprimons, nos attentes et notre perception de la sexualité des autres.

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En ligne

 

Sextos : Il peut s'agir de plusieurs actions, tels que l'envoi ou la réception de messages à caractère sexuels, y compris des images et vidéos intimes, par le biais d’une technologie telle qu’un téléphone, une application, un courriel ou une caméra. 

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Images/vidéos intimes : Il s'agit d'images ou de vidéos montrant une activité sexuelle explicite ou supposée, une nudité ou une nudité partielle.

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Abus sexuel fondé sur l'image : La distribution non consensuelle d'images et de vidéos intimes.

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Leurre et manipulation en ligne : Def

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mot : se lier d'amitié et établir une relation émotionnelle avec une jeune personne en ligne, et parfois avec sa famille, afin de gagner sa confiance et d'avoir accès à elle dans le but de commettre des abus sexuels (exploitation sexuelle, trafic d'enfants, prostitution des enfants, trafic du cybersexe, pornographie juvénile, activités en dessous de 18 ans). 

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Cyberharcèlement : Il s'agit de l'utilisation persistante et intentionnelle de moyens électroniques, tels que les médias sociaux, pour harceler, menacer ou intimider une personne. Il s'agit d'une intrusion répétée et non désirée dans les activités ou les communications en ligne d'une personne. Les cyberharceleurs peuvent utiliser divers outils en ligne pour surveiller leur cible, recueillir des informations à son sujet ou exercer un contrôle sur elle. Le cyberharcèlement peut potentiellement dégénérer en violence dans la vie réelle, par l'escalade des menaces, la collecte d'informations ou l'obsession du harceleur.

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Cyber violence : La cyberviolence est un comportement en ligne qui constitue ou entraîne une atteinte à l'état physique, psychologique et/ou émotionnel d'un individu ou d'un groupe. Il s'agit d'une forme de violence facilitée par la technologie.

• harcèlement en ligne

• menaces

• harcèlement psychologique

• chantage

• sextos non désirés

• (cyber)harcèlement

• discours haineux

• doxing

• piratage

• leurre

• la distribution non consensuelle d'images

• creepshots/voyeurisme numérique (prendre des photos ou des vidéos non consensuelles et les partager)

• l'enregistrement et la diffusion d'agressions sexuelles.

Parfois, ces violences se produisent à la fois en ligne et hors ligne.

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Violence et exploitation

 

Violence dans les relations amoureuses des jeunes : Ce terme fait référence aux relations abusives vécues par les jeunes.

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Normalisation de la violence : c'est accepter la violence comme «normale, naturelle ou immuable dans le temps ou ne pouvant être changée», faisant partie de la vie. La normalisation présente la violence comme n'ayant pas de conséquences réelles dans la vie et comme relevant de la responsabilité de la victime, et non de l'auteur, pour prévenir la violence (2).

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Exploitation sexuelle : «l'abus sexuel d'un mineur qui implique que le jeune soit manipulé pour échanger un acte sexuel contre quelque chose en retour», comme «de la nourriture, un abri, des vêtements, des drogues, de l'alcool, des objets matériels ainsi que des objets non matériels tels que l'amour, l'appartenance et l'acceptation ou toute autre considération» (3).

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Agression sexuelle : L'agression sexuelle est un acte sexuel non désiré commis par une personne sur une autre.

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Viol : Le viol est une forme d'agression sexuelle. Il s'agit d'une relation sexuelle vaginale, orale ou anale forcée contre la volonté d'une personne ou sans son plein consentement.

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Traite des êtres humains : La traite des êtres humains est le fait de contrôler une autre personne par la force, la menace ou la tromperie dans le but de l'exploiter. La traite des êtres humains est une forme d'esclavage moderne où les victimes sont traitées comme des biens qui peuvent être achetés et vendus. Les victimes peuvent être de tout âge, genre, orientation sexuelle, ethnie, religion, niveau de revenu ou localisation géographique. Illégal (1).

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Exploitation de pair à pair : Une forme d'exploitation de pair à pair se produit lorsque des jeunes recrutent d'autres jeunes dans une situation d'exploitation. Par exemple : un.e jeune qui se fait “préparer”, reçoit des cadeaux et mène un style de vie luxueux peut inviter ses autres ami.e.s à tenter l'expérience.

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Les relations

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Consentement : Donner son consentement signifie accepter de faire quelque chose. Dans les relations sexuelles et intimes, le consentement sexuel consiste à donner la permission de faire ou de recevoir toute forme d'activité sexuelle (depuis les attouchements et les baisers jusqu'à la pénétration). De nombreux aspects du consentement sexuel sont importants à comprendre. Le consentement :

• est toujours requis, peu importe le ou la partenaire, le contexte ou l’acte sexuel

• est donné librement (sans menaces, pression ou coercition)

• est enthousiaste 

• est informé (une personne doit savoir à quoi elle consent)

• peut être retiré à tout moment

• peut être donné pour certaines activités, et non pour d'autres

• n'est jamais pris pour acquis

• peut être communiqué verbalement et non verbalement.

Il ne peut pas se produire lorsque:

• une personne est en situation d'incapacité

• une personne a moins de 16 ans (moins de 18 ans dans certaines circonstances)

• il y a un abus de pouvoir

• des menaces, de la coercition, de la pression ou la force physique sont utilisées contre la personne.

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Des limites saines : Dans tout type de relation, des limites saines sont essentielles pour créer une relation respectueuse, confiante, sûre et globalement saine. Créer des limites saines implique de fixer et de maintenir des règles au sein de la relation. Il peut s'agir de règles relatives à la communication attendue, au soutien émotionnel, au partage des responsabilités, à l'intimité et aux limites physiques. Il est important de parler ouvertement de ces attentes et de respecter les limites fixées afin de maintenir le respect dans la relation. 

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Une relation saine : Lorsqu'une relation est saine, les partenaires se sentent à l’aise avec eux-mêmes et avec leur partenaire la plupart du temps. Les partenaires ont le sentiment d'avoir du respect, de la gentillesse, de la confiance, de l'honnêteté, de l'égalité et une bonne communication. Ils se donnent également la possibilité d'avoir leur propre vie en dehors de la relation.

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Relation malsaine : Les partenaires d'une relation malsaine ont généralement des problèmes de communication, de respect, de limites, de sécurité et de confiance (entre autres). Un ou plusieurs des partenaires impliqués peuvent ressentir de l'anxiété, de la confusion ou de l'incertitude concernant la relation, et ne pas se sentir en sécurité avec l’autre. Parmi les signes précurseurs d'une relation malsaine, on peut citer les dénigrements, la colère, la jalousie, les sentiments de culpabilité, les problèmes de contrôle et le manque de respect.

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Relation abusive : Une relation abusive implique qu’une personne tente de contrôler l'autre et de lui faire du mal. L’abus peut prendre de nombreuses formes : physique, émotionnelle, sexuelle et numérique. Elle peut toucher n'importe qui. Peu importe l'âge, le genre, l'orientation sexuelle, la durée ou le type de relation.

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Continuum relationnel : Cette idée fait référence au fait que les relations existent sur un continuum, un spectre ou une échelle mobile. Il est important de noter que, même si nous reconnaissons des signes communs entre les relations saines, malsaines et abusives, aucune relation n'entre dans l'une de ces catégories 100 % du temps. 

Par exemple, dans les relations généralement saines, il arrive que nous ayons de mauvaises journées, ce qui peut affecter notre style de communication. Ce n'est pas grave. Ce qui est important, c'est la façon dont nous réparons et réglons ces problèmes, avant qu'ils ne deviennent courants. Il est également important de veiller à ce que, si une relation saine présente un comportement malsain, elle redevienne une relation saine, plutôt que de se transformer en une relation abusive.

Il est également nécessaire de noter que la majorité des relations abusives ne le sont pas au départ. Parfois, les comportements malsains se transforment en comportements abusifs au fil du temps. Comme il s'agit parfois de changements graduels, il peut être difficile de reconnaître les signes de violence. Il est important de toujours être attentif aux signes d’abus, tant dans nos propres relations que dans celles des autres, afin d'assurer la sécurité de tout le monde.

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L'égalité : Dans une relation, l'égalité fait référence à un partenariat équilibré et juste où tous les individus jouissent d'un respect mutuel, d'un partage des responsabilités et de la prise de décision, et d'opportunités égales de développement personnel.

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L'honnêteté : Dans une relation, l'honnêteté comprend une communication ouverte, la transparence et un engagement à la vérité. L'honnêteté est un ingrédient clé nécessaire à une relation saine.

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Dynamique de pouvoir : La dynamique du pouvoir fait référence aux relations entre individus dans lesquelles une personne exerce une influence ou un contrôle sur les décisions, les actions ou les circonstances d'une autre personne. Il est essentiel de reconnaître et de comprendre les dynamiques du pouvoir pour maintenir des relations saines et faire en sorte que toutes les parties se sentent respectées et responsabilisées :

• Les dynamiques de pouvoir établies : Elles font partie de certaines relations, où une personne a naturellement de l'autorité ou de l'influence sur l'autre. Il s'agit par exemple des relations parent - enfant, enseignant.e - élève, patron.e - employé.e et coach - athlète.

• Les dynamiques générales de pouvoir : Elles peuvent se produire dans toutes relations, incluant les amitiés, où une personne exerce un contrôle ou une influence sur une autre. Par exemple, un.e ami.e qui décide toujours comment vous passez votre temps libre et avec qui.

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Pression : dans une relation, la pression fait référence aux attentes, aux exigences ou aux facteurs de stress qui peuvent être imposés à une autre personne. Voici quelques exemples de pression dans une relation :

• Une personne met de la pression sur son partenaire pour qu'il ou elle ne fréquente pas certain.e.s ami.e.s. 

• Un groupe d'ami.e.s demande à une personne de sécher un cours même si elle n'en a pas envie.

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La jalousie : Une réaction émotionnelle à la menace perçue de perdre une personne à laquelle on tient. Si certaines personnes pensent que la jalousie est une façon de montrer que l'on tient à eux, ce n'est pas vrai. Le comportement jaloux peut être extrêmement problématique dans une relation, entraînant des problèmes de confiance, des conflits et même un danger dans les cas extrêmes. Voici quelques exemples :

• Votre partenaire veut constamment vérifier vos textes et vos messages privés.

• Votre partenaire réagit de manière excessive lorsque vous sortez avec d'autres personnes alors qu'iel n'est pas là.

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Malhonnêteté : Dans une relation, il s'agit de toute forme de mensonge, de tromperie ou de déformation de faits. Par exemple, cacher ce que l'on ressent vraiment pour éviter d'avoir à parler de ses émotions avec un.e partenaire. La malhonnêteté peut parfois sembler la solution la plus facile sur le moment, mais elle peut avoir des effets négatifs durables dans n'importe quelle relation. Même si cela peut s'avérer difficile, il est toujours préférable de dire la vérité et de favoriser une communication ouverte dans une relation. 

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Les ruptures de communication : Les ruptures de communication surviennent lorsque l'échange d'informations et d'émotions au sein d'une relation est perturbé ou interrompu et peuvent s'avérer malsaines, voire abusives, lorsqu'elles s'aggravent. Il est toujours important d'examiner le contexte dans lequel ces problèmes surviennent. Parmi les exemples, citons le fait d'ignorer des messages pendant une période prolongée, de bloquer des numéros ou des profils en ligne, ou de refuser de dire à une personne pourquoi on est en colère contre elle. Il est important de noter que, parfois, il peut être sain de prendre de l'espace par rapport à quelqu'un.e, en particulier lorsque vous communiquez clairement à votre partenaire que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous calmer. 

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Comportement inconsidéré : Dans une relation, il s'agit d'actions ou d'attitudes qui ne tiennent pas compte des sentiments, des besoins ou du bien-être des autres. Ce comportement peut prendre plusieurs formes, comme le fait de rejeter les émotions des autres, d'ignorer les plans, de prendre des décisions égocentriques, de ne pas exprimer de gratitude pour le travail acharné des autres ou de refuser de contribuer aux responsabilités partagées.

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Accusations : Il s'agit d'une affirmation selon laquelle une personne a fait quelque chose de mal. Les accusations les plus courantes dans une relation sont les suivantes :

• Croyance que votre partenaire vous trompe

• L'idée que votre partenaire ne s'intéresse plus à la relation

• Croire que votre partenaire donne la priorité à d'autres personnes dans sa vie plutôt qu'à vous.

Dans une relation, les accusations peuvent être extrêmement blessantes et avoir des effets potentiellement négatifs sur la confiance et la communication lorsqu'elles ne reposent sur rien. Si vous avez des préoccupations avec votre partenaire, il est toujours préférable d'en parler dans le cadre d'une conversation ouverte et calme, plutôt que de porter des accusations. 

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Déviation de blâme : Lorsqu'une personne rejette faussement la responsabilité d'un problème sur une autre, en justifiant souvent ce rejet par des éléments d'information sans rapport avec le sujet. 

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Absence de consentement : Il s'agit de tout cas où le consentement n'a pas été clairement donné. Pour plus d'informations, voir la définition du terme «consentement». 

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Force physique : La force physique se réfère à tout cas où l'on utilise son corps physiquement contre d'autres personnes de manière non consensuelle. Par exemple, bloquer une porte pour empêcher une personne de partir, jeter des objets sur une autre personne, ou donner des coups de pied, frapper, gifler ou maintenir une personne au sol sont des exemples de force physique.

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Coercition : Dans une relation, la coercition désigne le recours à la force, aux menaces, à la manipulation ou à la pression pour contrôler les pensées et les actions d'autrui. Il existe de nombreuses autres formes de coercition :

• La coercition émotionnelle : Utilisation de la culpabilité ou de la honte pour contrôler une autre personne

• La contrainte physique : Utiliser la force physique ou menacer d'utiliser la force physique contre une personne pour l'obliger à agir ou à se comporter d'une certaine manière.

• Coercition sexuelle : faire pression ou forcer une personne à avoir une relation sexuelle à laquelle elle ne souhaite pas participer, ou utiliser la relation sexuelle comme un outil de négociation ou comme un moyen de contrôler.

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Manipulation : La manipulation fait appel à différentes tactiques pour exercer un pouvoir sur une personne et contrôler ses pensées et ses actions. La manipulation utilise des tactiques psychologiques, de la ruse ou des stratégies émotionnelles pour influencer une personne sans qu’elle en soit pleinement consciente, lui faisant croire que ses pensées et comportements lui sont propres. Voici quelques exemples de manipulation :

• Le décervelage ou le gaslighting : «Je n'ai jamais dit cela. Tu as tout inventé.»

• La culpabilisation : «Je fais tout pour toi. Ne serait-ce pas bien que tu fasses cette petite chose pour moi ?»

• La flatterie : «Tu es tellement douée pour faire la vaisselle que même si j'essayais, je ne la nettoierais pas aussi bien que toi. Il serait peut-être plus judicieux que tu la fasses toi-même.»

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